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经期前乳房胀痛怎么办
来源：未知 日期：2017-10-03 【我要咨询】
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经期前乳房胀痛怎么办?
一、经期前乳房胀痛热敷：
这是一种比拟传统治疗经前胸痛的办法，能够运用热水袋或者热毛巾来改善乳房胀痛感，也能够经过冷热交替的敷法来改善乳房胀痛，通常能够让疼痛感暂时得到控制。
二、经期前乳房胀痛按摩：
能够在乳房上涂抹一层沐浴露，再将手指沿着乳房外表渐渐旋转，旋转范围约一钱币大小，接着再用水按压乳房，再放松弹起，反复几次，留意力度别太强，假如按摩时十分疼痛的女性，则应中止。
三、经期前乳房胀痛留意饮食：
高盐份的饮食，会加重体内水分潴留而惹起水肿，进而会加重胸疼痛之感，因而，在月经前要开端减少盐分的摄入;另外，少吃油腻，辛辣之物，这些都不利于缓解胸部疼痛，同时，防止巧克力，咖啡等含有咖啡因的食物，坚持油腻饮食，平衡营养。
四、经期前乳房胀痛内衣大小调整：
经期由于雌激素程度的改动，乳房会略有胀满，此时，应该选择稍大一些的内衣，防止尺码太小而压榨乳房，惹起血液循环不畅，加重胀痛，留意调理内衣大小。
五、经期前乳房胀痛有个好意情：
局部女性来月经时，会感到心烦焦虑，而这些心情均会加重胸部疼痛现象，尽量坚持高兴的心情，多喝温水，多听一些轻音乐放松心情。
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