★月经前少吃盐;高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
★减肥;对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
★热敷;可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
★按摩;轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适有很大作用。
温馨提醒:朋友们一定要正确对待疾病,应在医院生指导下用药,还应重视日常的护理,积极锻炼身体,增强自身抵抗力,保持良好的心态,不要给自己太大的压力,合理调整饮食,争取早日恢复健康。如果您有什么不舒服一定要到医院检查就诊,疾病不会不治而愈,拖延不治只会增加治疗难度和治疗费用,只有早治疗早康复才是健康之根本!如您还有其他疑问,欢迎在线咨询,医院专家将详细为您解答。
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