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宫颈白斑该如何预防
来源：未知 日期：2017-07-18 【我要咨询】
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1、注意护理卵巢。卵巢是调节女性正常生理周期的重要器官，同时具有排卵和控制内分泌的功能，如果卵巢出现问题时，就会导致月经周期不稳定，还可能出现不排卵的现象，因而体内的激素水平就会紊乱，引发各种妇科疾病，宫颈白斑就是其中的一种。所以，平时就要注意卵巢护理和保养。
2、注意饮食调养。进入经期后可以适当的吃一些酸的食物，这样能缓解经期疼痛的症状，多吃一些能通便的食物，保持大便的通畅能避免痛经的发生。如果经血量少可以适当的喝一些葡萄酒或吃一些能补血的食物，但尽量避免使用红糖。
3、饮食忌辛辣。饮食方面要注意尽量避免食用过于辛辣刺激的食物，平时少吃油炸、脂肪量高、含糖量高的食物，以免影响体内激素水平，导致内分泌紊乱，引发疾病。
4、保持充足的睡眠。平时要注意保持充足的睡眠，每天至少睡足8个小时，不熬夜，合理安排作息时间，避免劳累过度，降低身体抵抗力或扰乱体内的激素水平引发疾病。
5、适当运动。平时做一些轻度的运动，既能强身健体，提高身体的抵抗力和免疫力，还能预防各种疾病的患病，保持身体的健康。所以，有时间就可以做做运动，避免长期不运动。
6、合理性生活。不节制性生活或不注意性生活卫生，往往都是导致各种妇科疾病的原因之一。所以，平时的性生活就要注意卫生，不要频繁的进行性生活，一个星期1-2次为宜，不可过多。
7、定期到医院检查。定期到医院检查是预防各种妇科疾病的最好办法，通过检查能知道身体的健康状况，如果发现患病能得知病情的程度，及时的进行治疗，避免危害身体健康。所以，女性应每年都到医院进行一次全面的妇科检查。
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