日常生活中怎么避免乳腺增生？

　　很多女性在日常生活中都注重生活的卫生饮食的习惯等等一些方面，那么还是会有很多女性会患上妇科疾病，那么对于乳腺疾病相信女性朋友们病不陌生，那么很多女性对于乳腺增生这一疾病，病不是很了解。那么在日常生活中又要怎么去避免乳腺增生呢?那么今天我们就和大庆治疗乳腺增生哪家医院好——大庆市萨尔图区油城女子医院专家一起来看一下吧!

　　大庆市萨尔图区油城女子医院专家说：乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症。包括乳腺疼痛、乳腺小叶增生症、纤维腺病、纤维化增生症、乳腺癌(因为很多乳腺癌是由乳腺增生病恶变产生的)。在临床上约有50 %妇女有乳腺增生的表现，一般多见于 20 — 50 岁的妇女，特别是 30 岁以上未婚、未育、哺乳少、爱生气的妇女。

　　那么在日常生活中，我们要怎么避免自己患上乳腺增生呢?

　　1、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久而久之可诱发增生。

　　2、保持夫妻生活和睦、生活规律，可以消除不利于健康的因素。保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不够稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致增生。

　　3、患有其它人也容易患病，如周期紊乱、附件炎患者等，患者增生的发生率比较高。因此，积极防治，也是减少增生诱发因素的一个重要环节。

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