——乳房疼痛的注意事项——
①穿稳固的胸罩:胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
②防止肥胖:对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
③切忌滥用药:有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。用下逐渐复原,这样就可以减少乳房疼痛的情况发生。
⑤重要的妊娠哺乳:妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在孩子断奶后良好退化,不易增生。
⑦和谐的性生活:和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
⑧健康的饮食习惯:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。
温馨提醒:关于乳房疼痛,如果还有其他疑问,点击在线咨询,医生为你详细解答。这样更加快捷方便!祝您健康!
大庆油城女子医院专家根据您做浏览的文章,为您推荐一下文章: