核心提示： 很多女性认为乳房是最美丽的象征是上帝赋予我们女性最美丽最宝贵的礼物，都会特别注意乳房的保健，为了延续我们美丽的礼物，我们要做好预防工作。

很多女性认为乳房是最美丽的象征是上帝赋予我们女性最美丽最宝贵的礼物，都会特别注意乳房的保健，但是怎么都没有不生病的人，很美丽的梦就这样被打破，为了延续我们美丽的礼物，我们要做好预防工作，那么，乳腺纤维瘤要做好哪些预防工作?如下：

　　大庆最好的妇科医院——大庆市萨尔图区油城女子医院专家指出，乳腺纤维瘤要做好哪些预防工作?
 

　　1、注意饮食合理
 

　　饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激的食物，多吃粗粮 杂粮，不喝咖啡，戒除有害的烟酒嗜好。
 

　　2、选择母乳喂养
 

　　据研究表明，不选择母乳或者母乳极少的女性易造成乳房积乳，使乳腺纤维瘤的患病率增加。建议有条件的女性最好选择母乳喂养。
 

　　3、保持心情愉快
 

　　保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
 

 

　　4、慎用雌激素
 

　　慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。
 

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　　5、选择合适的内衣
 

　　少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。
 

　　6、注意饮食合理
 

　　饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激的食物，多吃粗粮 杂粮，不喝咖啡，戒除有害的烟酒嗜好。
 

　　7、保持适量运动
 

　　运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。
 

　　8、避免刺激乳房
 

　　洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
 

　　9、定期检查
 

　　每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

 

　　希望通过本文“乳腺纤维瘤要做好哪些预防工作?”大庆最好的妇科医院——大庆市萨尔图区油城女子医院专家的解答对广大女性朋友能有更深的了解，专家提醒：保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。如详情，可通过以下方式进行联系本院权威专家进行更多的了解。

 

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