一、月经来潮后可适当吃些有酸味的食品,酸味食品能缓解疼痛,如酸菜、食醋等。
二、月经时常早来、周期过短,应在平时注意少吃辛辣香料,少吃肉,多吃青菜。
三、尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜和白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。
四、如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络、温阳补血、扩张血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。
五、如果月经总是迟来,就要少吃冷食,多吃些具有补益作用的食物。
六、在经期内宫颈白斑患者要多服用补血的食品,最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
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